Saúde e bem-estar
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O post aborda a importância das brincadeiras com risco no desenvolvimento infantil, alertando sobre os perigos da superproteção e do uso excessivo de smartphones, que podem aumentar a ansiedade nas crianças.
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Muitas pessoas enfrentam dificuldades para ler devido à distração gerada por telas e redes sociais, que alimentam a busca por recompensas imediatas. A leitura, ao exigir concentração e paciência, pode ser a solução para melhorar a ansiedade e a atenção. Dicas práticas incluem reduzir o uso de dispositivos, criar um ambiente propício e começar com…
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O rage bait, ou “isca de raiva”, é uma estratégia de conteúdo que provoca indignação para aumentar o engajamento nas redes sociais. Caracterizado por opiniões polêmicas e informações irresponsáveis, esse tipo de conteúdo gera um ambiente digital tóxico. Ignorar e priorizar interações saudáveis é fundamental para combater essa prática.
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A leitura é fundamental para a saúde mental, fortalecendo conexões neurais e reduzindo o estresse. Além disso, é crucial cuidar do corpo e das emoções. O texto apresenta cinco livros que abordam esses temas e oferecem caminhos para melhorar a saúde mental, destacando a importância de escolhas conscientes e hábitos saudáveis.
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A internet mudou nossas vidas, não é? Ela conecta, facilita e abre um mundo de possibilidades. Mas, convenhamos, também pode ser uma fonte de estresse, ansiedade e perda de tempo. Se você está sentindo que precisa de um detox digital, este guia é para você. Assim como o fígado, os rins e os pulmões trabalham…
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Enquanto crianças trocam brincadeiras ao ar livre por telas, a interação social e a criatividade diminuem, apontando a necessidade de equilíbrio.
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A escrita terapêutica permite esvaziar a mente em um caderno, trazendo alívio e organização. Melhorando raciocínio e criatividade, ajuda a transformar pensamentos e promove descanso mental.
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Hoje, vou compartilhar as ideias do livro Mude Seus Horários, Mude Sua Vida, do Dr. Suhas Kshirsagar. Tirei tanto aprendizado desse livro que tive medo de o post ficar longo demais. Então, resolvi esperar o assunto esfriar na minha mente e escrever de maneira mais intuitiva, dividindo o conteúdo em temas específicos e permitindo que…
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Erin Loechner, em The Opt-Out Family, sugere priorizar a criação de ambientes significativos e inspiradores para famílias, adotando práticas que promovam criatividade, conexão e menos consumo digital entre as crianças.
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A busca incessante por validação nas redes sociais pode diluir a identidade, gerando ansiedade e insatisfação. Autenticidade é crucial; manter-se fiel a si mesmo promove liberdade e conexão real.
